Что такое арт-терапия и как она работает?| Блог "Будь яркой"
Стиль жизни

Что такое арт-терапия, и как она работает?

Что такое арт-терапия? Как может что-то вроде искусства стать инструментом, помогающим преодолеть депрессию, беспокойство и даже дислексию? Узнайте, что такое арт-терапия, и как она работает в этой статье.

Хотите найти выход, который может улучшить ваше физическое, психическое и эмоциональное благополучие? Может быть, вам часто трудно выразить свои чувства, и вы давно задумывались о лечении искусством?

Что такое арт-терапия? Определение и цель

Арт-терапия — это терапевтическая техника, в которой пациент выражает себя через искусство.

Эта область родилась благодаря связи между искусством и психотерапией и использует творческий процесс для улучшения физического, психического и эмоционального благополучия человека.

Арт-терапия в первую очередь направлена ​​на то, чтобы помочь людям, испытывающим эмоциональные и психологические проблемы, достичь личного благополучия.

Используя творческий процесс, произведения искусства и сторонние художественные работы эта техника помогает людям  развить самосознание, исследовать  эмоции, решать неразрешенные эмоциональные конфликты улучшить социальные навыки и повысить самооценку.

Это может выглядеть как развлекательное мероприятие или урок искусства, и это может быть приятным.

История и развитие арт-терапии

Искусство очень давно использовалось как средство общения между людьми, а также в качестве религиозного воздействия.

В течение тысячелетий культуры и религии использовали резных идолов, священные картины и символы для исцеления и  воздействия на подсознание человека.

Создание арт-терапии, как уникального и общепризнанного терапевтического подхода, произошло только недавно, в середине 20-го века. Появление арт-терапии как профессии возникло независимо и одновременно в США и Европе.

Термин «арт-терапия» был дан британским художником Адрианом Хиллом в 1942 году, когда он обнаружил влияние живописи и рисунка на выздоровление от туберкулёза.

Сам процесс состоит в том, что человек, участвующий в арт-терапии,  использует краски, мелки и маркеры для выполнения разных видов этой деятельности, например: рисовать или раскрашивать свои эмоции, создавать картины стресса, создавать открытки, которые никогда никому не отправятся, и этот список можно продолжить.

Кому полезна  арт-терапия

Арт-терапия может быть полезна для многих людей и идеальна для всех возрастов благодаря своей универсальности.

Арт-терапия также может быть полезна, если вам не повезло с обычной терапией, и вы хотели бы попробовать что-то новое.

Это также может помочь раскрыть эмоции, находящие в глубоко в подсознании.

Исследования показали, что арт-терапия помогает при потере памяти,  пациентам с болезнью Альцгеймера, остаточными инсультами, когнитивными функциями, черепно- мозговой травмой, посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и депрессией.

Арт-терапия может быть полезна для людей с трудностями в обучении, которым трудно выразить словами свои чувства.

В процессе арт-терапии человек использует творческую часть мозга, что помогает справиться с уровнем стресса и восстановить чувство индивидуальности, которое людям с деменцией может быть трудно поддерживать.

Творческое искусство может помочь отвлечь и успокоить людей, а также помочь улучшить навыки общения.

Часто заключенных просят использовать арт-терапию, чтобы помочь разобраться со своими чувствами.

Людям, которым трудно выражать свои чувства устно,  отличный помощник в этом тоже арт-терапия!

Типы арт-терапии

Если вы не относитесь  ни к одной из групп, которые перечислены выше, это не значит, что вы не должны использовать арт-терапию.

Вот виды арт-терапии, которые вы можете выбрать.

Живопись

Что такое арт-терапия и как она работает?| Блог "Будь яркой"

Эта техника арт-терапии, пожалуй, самая безграничная. Живопись может дать вам ощущение свободы, будучи в состоянии рисовать всё, что вы хотите.

Например,  можно исследовать свои эмоции и рисовать всё, что приходит на ум, выражая свои эмоции через творчество.

Коллаж

Что такое арт-терапия и как она работает?| Блог "Будь яркой"

Коллаж — это когда вырезая и склеивая  картинки, которые вдохновляют вас, вы  выражаете свои эмоции. Это действительно может дать  ощущение свободы и помогает проявлять и развивать творчество без рисования.

Это ваше личное искусство, но вы можете собирать картины, которые лучше всего отражают ваши чувства.

Цифровое искусство

Что такое арт-терапия и как она работает?| Блог "Будь яркой"

Поскольку времена меняются, людям нужны новые методы, чтобы идти в ногу с ними.

Цифровое искусство — это то, где используется компьютер для создания  искусства.

Это может быть электронное проектирование коллажа или использование другого программного обеспечения для рисования и создания своих уникальных иллюстраций.

Говорят, что это помогает детям, которые привыкли к компьютерам и телефонам, развивать творческие наклонности. При этом  возможности цифрового программного обеспечения  практически безграничны.

Фотография

Для тех, кто  не так увлечён рисованием и живописью,  фотография может быть отличным выходом.

Текстиль

Что такое арт-терапия и как она работает?| Блог "Будь яркой"

Например, изготавливать куклы, или  пэчворк.

Использование текстиля может подарить   мягкость и конфорт.

Если  человек не имеет серьёзных психологических проблем, то  арт-терапия облегчает психологическое напряжение, улучшает настроение и используется как способ самопознания.

Вам необязательно быть талантливой личностью или художником, чтобы получить преимущества профессионалов, которые постоянно погружаются в искусство.

Для вас искусство может стать помощником в решении проблем.

К счастью, в интернете существуют школы, где можно научиться рисовать.

Вот одна из них.

Школа  рисования  Вероники Калачевой

Школа рисования В.Калачевой| Блог "Будь яркой"
Сайт Школы рисования

Школа Вероники Калачевой — самая большая школа рисования в России.

Kalacheva school — это современная школа рисования!

Настоящие мастера своего дела на видеоуроках, тренингах, вебинарах не  рисуют скучные натюрморты, а делают по-настоящему насыщенные и интересные программы обучения рисованию, живописи.

Цифровой портрет, скетчбук, акварель, пастель, магия портрета, базовый онлайн-курс масляной живописи и ещё многое другое, а также  эксклюзивные видеоуроки, записанные в Kalacheva School совместно со всемирно известными художниками, с переводом на русский язык и русскими субтитрами, всё это найдёт в школе любой желающий научиться рисованию.

Школа В.Калачевой| Блог "Будь яркой"
Начни сейчас! 50 уроков бесплатно!

Советуем почитать:

«Терапия искусством».

«Трудоголизм — угроза для брака.»

«Книги, которые нас вдохновляют. Обзор».

«Женщины искусства».

«Как ритуалы укрепляют брак».

2 комментария

  • Вера

    Если все сложится правильно, арт-терапия в России будет расти из вашей культуры, основываться на ее особенностях. У вас не будет таких же, как, например, в США, систем диагностирования и сбора информации о человеке на основе его творчества. Потому что это сугубо западная методика. Из мировой арт-терапевтической практики вы возьмете то, что созвучно российскому менталитету. Это обычный процесс, так происходит во всех странах, будь то Великобритания, Япония или Индия.

    • Татьяна Филатова

      Я тоже так считаю, что вряд ли россияне будут ходить со своими рисунками к психиатрам и выяснять, какие отклонения в психике на данный момент у них присутствуют. Но без всякого сомнения, это очень притягательно — хоть как-то приобщиться хоть к какому-то творчеству, будь то раскрашивание мандал, обучение рисованию по видеоурокам, фотографирование и много другое.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *