Для некоторых зима — волшебное время года. Для других это мрачная, холодная, темнота, которую нужно просто переждать. Но есть лучший способ пережить зиму. Менталитет, который включает в себя  душевное отношение к жизни, — датская философия хюгге (hygge).

Слово Hygge, которое на самом деле является словом норвежского происхождения , можно перевести   как «уют». Но, хотя уют — это основная часть явления хюгге,   это скорее отношение к жизни или мышление.

Hygge не переводится, это  должно  ощущаться.

Лучший перевод — это уют, но не физический, когда мы надеваем тёплый  свитер или закутываемя в плед. Хюгге — скорее состояние душевного равновесия и психологического благополучия.

Поклонники хюгге называют его мировоззрением, отношением к жизни, которое помогает Дании соперничать со Швейцарией и Исландией в борьбе за самую счастливую нацию в мире.

Хюгге — это чувство, схожее с тем, которое многие из нас испытывают, когда  уходят на новогодние  каникулы. Это как «уют души».

И, поверьте, датчане знают, о чём говорят. В Дании  одна из самых длинных  и  суровых зим, но её жители — одна из самых счастливых наций в мире.

Вот несколько советов о том, как уютно пережить зиму.

Сделать уютными место пребывания — дом, офис.

Физическое удобство  очень важно в хюгге. Станьте экспертом по созданию уюта вокруг себя, особенно дома. Чтение книги с вкусным, полезным горячим напитком и домашней выпечкой; интересный сериал под пледом…

Тёплые носки, пледы, мягкие подушки — это всё хюгге.

Большие пустые комнаты выглядят холодными. Яркие флуоресцентные лампы не добавляют комфорта. Используйте мягкое  освещение с тёплыми лампами, ароматные свечи,  и большие комнаты будут казаться  меньше и теплее.

Преобразуйте свой дом в соответствии с эстетикой сезона, и он станет для вас крепостью счастья и тепла.

Думайте о зиме как о  времени для зимней спячки, а о тёплом доме — как о пещере медведя.

Используйте зиму как возможность сделать всё то, что вы долго откладывали.

Обнимайтесь на диване,  закончите, наконец, книгу, просматривайте телешоу, о котором все говорят, укрывшись  пледом, или,  лёжа в ванной,  слушайте ваши подкасты.

Делайте те вещи, на которые у вас не будет времени, когда за окном потеплеет и захочется  выйти на улицу.

Интересно почитать: «Лагом — счастье по-шведски».

Собирайтесь с хорошей компанией как можно чаще.

Зима часто сокращает количество времени, которое мы проводим с другими. Резкий холод, ненастная погода и опасные дороги создают трудности для встреч и прогулок. Но дружба и дружелюбие являются неотъемлемой частью жизни, и датчане считают, что поддержание крепких социальных связей полезно для души.

Можно ходить в гости,  или устраивать встречи с друзьями у себя с закусками, угощениями и вкусными напитками.  Эти встречи —  приятное времяпрепровождение, которое поднимает настроение и даже меняет атмосферу в доме.

Приглашайте  друзей, угощайте разными вкусностями домашнего приготовления, и просто проводите время в беседе в уютной гостиной,   наслаждаясь обществом друг друга.

Вкусно ешьте и получайте удовольствие от  приготовления пищи.

Чем чаще вы делаете это, тем лучше.

Встречайтесь с друзьями в кафе, ресторанах, барах, где можно согреться, выпить кофе.

Ведите активный образ жизни.

Интересно почитать: «Niksen — философия счастья по голландски.»

Одевайтесь в удобную и тёплую одежду

Датчане говорят: «Плохой погоды не бывает, бывает только плохая одежда».

Тёплая,  удобная (модная, красивая!) одежда это не только тепло, но и комфортно!

Только зимой такой свежий воздух, сказочные пейзажи в парках, скверах, в лесу, совсем другие звуки.

Постарайтесь по достоинству оценить всё это, и вы перестанете скучать по лету.

Интересно почитать: «Трудоголизм — угроза для брака».

Найдите радость в мелочах

Хюгге — датское искусство удовлетворённости и комфорта — учит находить  способы делать повседневные задачи увлекательными.

Можно сделать скучные домашние дела более приятными. Например, именно в эти моменты слушать свои любимые подкасты  (музыку, аудиокнигу, передачи). В результате появляется сильная позитивная ассоциация, связанная с выполнением неинтересных обязанностей.

Подкасты —  источник позитивного подкрепления. Их можно слушать, занимаясь практически любой домашней работой.

Умиротворение и благодарность

Когда мир обрушивается на вас, не злитесь. Получится глупо. Надо научиться находить удовольствие во всём.

Если  чувствуете себя подавленным  повседневностью современной жизни, не боритесь с разочарованием. Пусть оно станет  катализатором для новых желаний!

Философия Hygge это не только уют и умиротворение, но и  чувство  принадлежности к реальному миру, выражении благодарности за всё то, что у вас есть.

Благодарность делает нас устойчивей в жизни, улучшает наши отношения, помогает контролировать эмоции. Благодарность делает нас счастливей.

Викинг резюмирует сущность хюгге  как стремление к повседневному счастью.

Зимние месяцы используются для того, чтобы сосредоточиться на простых удовольствиях в жизни, стремиться к расслаблению и комфорту.

Когда  смотришь на зиму через такую ​​линзу, становится намного теплее.

Интересно почитать: «Как ритуалы укрепляют брак».

Кто знает, возможно,  вы  даже будете скучать летом по осени и  зиме.