Стиль жизни

КАК ПОДНЯТЬ НАСТРОЕНИЕ СЕБЕ

Сначала вы просыпаетесь от кошмара с больной шеей и головой, затем оставляете свой мобильный телефон дома, царапаете свою машину и опаздываете на встречу …

Если вы просыпаетесь не с той ноги, или столкнулись с целым рядом серьёзных неудобств в самом начале дня, никогда не говорите себе, что у вас плохой день или, ещё хуже, что вы неудачник и т.д.

А если это не только один день, а целый период, от которого уже появилась усталость?

Хотя нельзя  решить  эти проблемы, нажав на кнопку перезапуска в другой, лучший день, в лучший период, есть некоторые мелкие вещи, которые вы можете сделать, чтобы прервать и перенаправить негативный цикл.

На самом деле, ключ в том, чтобы поменять ситуацию так, чтобы вам было легче справляться со всеми неприятными вещами.

Поэтому, чтобы помочь вам поднять настроение себе и вернуться в нужное русло, мы составили небольшой список из  того, что нужно сделать, когда у вас плохой день.

По крайней мере, эти советы помогут справиться с неприятной ситуацией, когда она появится неожиданно в другой раз.

Читайте дальше, и решайте сами, что вам больше подходит!

  • Выйти на улицу. Отлично, если вы можете посвятить этому много времени и даже отправиться в поход или на пикник. Но если у вас напряжённый день в офисе, даже короткое время на улице поднимет вам настроение.

Быстрая подсказка

Сделайте пятиминутную прогулку вокруг дома, чтобы поднять свою энергию и отвлечься от всего.

  • Позвоните членам вашей семьи или друзьям, поговорите о чём угодно. Общение со своими близкими может помочь вернуть вас в нужную  колею.
  • Практикуйте глубокое дыхание, чтобы успокоиться и изменить своё мышление.
  • Посмотрите фильм в кинотеатре, если позволяет время. Это поможет вам отключиться и погрузиться в вымышленную историю, поднять настроение себе, а не оставаться в своём плохом дне.
  • Побалуйте себя чем-нибудь расслабляющим, например, массажем, педикюром, уходом за лицом или массажем.
  • Если вы не хотите тратить деньги на салон, превратите свою ванную комнату в спа-оазис с вашими любимыми свечами, роскошным замачиванием и расслабляющими процедурами.

Интересно почитать:  «Расслабляющий уход за лицом дома.»

Расслабляющий уход

  • Прочитайте  мотивационные цитаты мудрецов, чтобы поднять себе настроение.
  • Отправляйся в долгую поездку.  Это отличный способ снять беспокойство, грусть  и задумчивость.
  • Постарайтесь не быть таким жёстким с самим собой или обвинять себя во всех трудностях. Если сейчас это кажется невозможным, попробуйте записать то, чем вы восхищаетесь, и спрятать эти маленькие заметки о любви к себе в своём доме, чтобы найти их в следующий раз, когда у вас будет плохое настроение.
  • Возьмите книжку-раскраску для взрослых и займитесь творчеством  с симпатичными цветными карандашами или красками.

Интересно почитать: «МАГИЯ ЦВЕТА В ОДЕЖДЕ»

  • Посетите музейную выставку или художественную галерею в вашем районе. Маленькая красота может иметь большое значение.
  • Шопотерапия.  Нет ничего лучше, чем  награда в виде новой пары обуви, одежды, парфюма, модной бижутерии, нижнего белья… Если у вас нет времени куда-то ходить, делайте покупки онлайн. Многим женщинам шоппинг отлично подходит, чтобы поднять настроение себе.

Интересно почитать:  «Парфюмерный гардероб от FABERLIC . Обзор.»

Нижнее бельё от Фаберлик. КУПИТЬ
Нижнее бельё от Фаберлик. КУПИТЬ
  • Если выпечка — одно из ваших любимых занятий, найдите новый рецепт десерта, который можно попробовать сегодня вечером. Если вы не любите сладкое и не любите готовить, поужинайте сегодня вечером в своём любимом ресторане, кафе.
  • Поскольку смех — лучшее лекарство, посмотрите комедийные ролики  или пролистайте свои любимые мемы в Instagram.
  • Поиграйте с  домашними животными или просто гуглите милых щенков и котят онлайн.
  • Просмотрите старые фотографии и семейные альбомы, чтобы вспомнить все великие времена. Увидев эти забавные или сладкие картинки, вы найдёте приятные воспоминания.
  • Прогуляйтесь по общественному парку или насладитесь хорошей книгой на скамейке. Если вы долго сидели в закрытом помещении, прогулка на природе с хорошей книгой — серьёзное удовольствие.
  • Узнайте, как сделать свой любимый коктейль в домашних условиях.
  • Сыграйте в пасьянс или шахматы. Эта интеллектуальная деятельность — отличный способ стимулировать наш разум без каких-либо стрессов.
  • Избавьтесь от негативных флюидов, не отвлекая себя, а позволяя себе работать с разочаровывающими эмоциями. Кричи в подушку. Не работает? Ударь! Плачь в неё, рви её, бей, обними …, а потом убери весь беспорядок,   возьми себя в руки и успокойся.

Узнай, как подобрать одежду, делающую неповторимой

 

СМОТРИ ВИДЕО БЕСПЛАТНО

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *