Многие из нас озадачены снижением веса и, как правило, калорий в своём рационе питания. Однако большинство из нас не хотят лишить себя этого величайшего удовольствия — еды. Такая «голубая мечта» – есть и не полнеть!
Читать далее Интервальное голодание.
Читать далее Освобождение от сладкомании
Его мы можем ощутить, зажав между пальцами часть кожи на животе. Если при этом расстояние между пальцами не превышает 1-1,5 см – значит, жировая прослойка в области вашего живота нормальная.
Читать далее Три типа отложения жира в области живота
Выберите траву вместо асфальта, используйте спортивную обувь, имейте полчаса времени. В результате, простая прогулка превращается в мощную тренировку.
Читать далее Как сжигать калории на прогулке. Советы.
Не зря говорят – лиха беда начало! Начинать всегда трудно. Но не надо ждать понедельника, чтобы начать худеть. Начинайте сегодня.
Составьте программу, вдохновите себя, избавьтесь от вредных продуктов в холодильнике и оставьте только здоровую и полезную еду.
Читать далее Как похудеть к лету. Советы.
Большинство из таких продуктов — это фрукты и овощи, которые также содержат питательные вещества, полезные для здоровья.
Читать далее Продукты с низкой калорийностью
