Большинство женщин хотят, чтобы их кожа выглядела молодой и здоровой, но советы по борьбе со старением не являются универсальными.
Косметические средства, привычки и образ жизни, которые мы развиваем в 20 лет, сильно отличаются от тех, которые эффективны в 50 лет и старше.
Кроме того, наши цели по уходу за кожей естественным образом меняются с возрастом — по крайней мере, это правильно.
Один из антивозрастных мифов заключается в том, что для поддержания красоты надо выглядеть не старше 25 лет.
Эта зависимость от вечной молодости абсолютно неразумна.
Однако, иметь кожу сияющей, увлажнённой и красивой можно в любом возрасте.
Продолжайте читать, чтобы увидеть лучшие советы косметологов о том, как сохранить сияющую кожу навсегда.
В твои 20 лет …
Помешайтесь на антиоксидантах
В 20 лет кожа обновляется примерно каждые 30 дней, что означает, что она способна быстрее восстанавливаться от повреждений, и в этот период ваша лучшая программа — защищать и питать кожу.
Разработайте антиоксидантную диету, включая в свой рацион много фруктов, овощей, мёд, зелёный чай и масло виноградных косточек для уходовых процедур.
Интересно почитать: «Биокапсулы молодости. Обзор»
Включайте защиту от солнца в ежедневный ритуал
Это совет для всех возрастов, но он особенно полезен в возрасте 20-ти лет, пока солнце не нанесло значительный и трудно поправимый урон коже.
Включите в свою процедуру какой-нибудь солнцезащитный крем, но убедитесь, что он нетоксичен — как и все ваши средства по уходу за кожей.
Интересно почитать: «Защита от солнца»
Никогда не ложитесь спать с косметикой.
Если вы не хотите проводить ежевечерний ритуал по уходу за кожей, потрудитесь минимально – протрите лицо каким-нибудь очищающим средством со свойствами «очищение от макияжа и увлажнение». Только не надо делать это ежедневной вечерней рутиной.
Интересно почитать: «Вечерняя рутина по уходу за кожей. Советы»
Подберите фитнес-программу для постоянных тренировок
Физическая активность помогает увеличить кровоток в коже, что способствует обмену веществ в клетках и общему здоровью кожи.
Тренировки также помогают снимать стресс, вызывающий повреждение клеток кожи.
Кроме этого, потение отлично удаляет вредные токсины из кожи. После тренировок используйте мягкое, натуральное очищающее средство, чтобы избежать воспаления кожи.
Интересно почитать: «Косметика: какое количество использовать?»
В твои 30 …
Начните использовать ретинол
В этом возрасте главное действие – профилактика.
Поэтому кроме солнцезащитного крема, лучшим другом становится также ретинол и уходовые средства, содержащие этот элемент: кремы, сыворотки.
Самая чистая форма витамина А – ретинол — является компонентом, который стимулирует выработку коллагена в клетках, активирует клеточный метаболизм, ускоряющий обновление клеток, устраняет пигментные пятна, осветляет и улучшает упругость кожи…
Проще говоря, ретинол — это антивозрастная электростанция для тех, кому за 30, так как, скорее всего, их кожа ещё не так повреждена, в отличие от тех, кому уже 50 и больше.
Отшелушивайте кожу два или три раза в неделю
Обновление кожи в этом возрасте замедляется до одного раза в 45 дней.
Поэтому отшелушивание становится важной процедурой для обновления кожи.
Используйте всемозможные скрабы и пилинги, в том числе и самодельные – кофе с сахаром, лимон с мёдом и др.
Добавьте крем для глаз в свой уходовый ритуал
Поскольку область вокруг глаз очень нежная, поэтому раньше других начинает стареть от улыбки, прищуривания и потирания глаз, то увлажнение и питание необходимо для предотвращения преждевременных морщин и линий.
В 30 лет не нужно выбирать тяжёлые и жирные кремы, поскольку масла могут просачиваться в глаза и вызывать ненужную отёчность и раздражение, но вместо этого косметологи рекомендуют использовать лёгкий крем для глаз с кремообразной консистенцией или гель.
Однако ближе к 40 начните использовать более увлажняющий и более активный крем для глаз с пептидами.
В твои 40 лет…
Не пренебрегайте кожей шеи
Кожа на шее является продолжением лица, поэтому использование продуктов в этой области очень важно.
В конце концов, кто хочет иметь гладкую кожу на лице и сухую, морщинистую шею?
Шею следует лечить отдельно, т.к. кожа на ней, как правило, более сухая.
Это означает, что нужно нанести одно увлажняющее средство (с солнцезащитным кремом) на лицо, а затем ещё одно — на переднюю и боковые стороны шеи, не забывая о защите от солнца.
Это позволит надолго сохранить кожу шеи гладкой и красивой.
Используйте в уходе за шеей сыворотки и кремы с ретинолом для чувствительной кожи. При продолжительном уходе это даст очень хороший эффект.
Откройте для себя масла для лица
Косметологи рекомендуют масла в любом возрасте для предотвращения и устранения признаков старения, но они начинают становиться критически важными в 40-х годах, когда липидный барьер кожи начинает истончаться, делая его не только более сухим, но и более подверженным повреждениям.
Масла часто превосходят кремы для лица. Некоторые из самых популярных — гранат, виноградные косточки и жожоба, смешанные с эфирными маслами.
В твои 50 лет …
Начните использовать восстанавливающий ночной крем
Очень важно восстанавливать кожу не только днём, но и ночью, поэтому используйте восстанавливающий ночной крем каждый вечер.
Интересно почитать: «Восстанавливаем эластин и коллаген. Советы»
В твои 60-е …
Будьте осторожны, очищая и отшелушивая
На самом деле и в этом возрасте важно выполнять все правила ритуала по уходу за кожей, описанные выше: защита от солнца, увлажнение, питание, отшелушивание.
Однако, надо знать, что в этом возрасте кожа сильно истончена, а организм практически перестаёт вырабатывать коллаген естественным образом.
Многие женщины в возрасте 60 лет пропускают умывание лица по утрам, потому что их кожа более сухая, и они не хотят сушить ее, но это неправильно .
Когда мы спим ночью, наша кожа находится в режиме восстановления и выделяет токсины и кожное сало, а они, в свою очередь, могут помешать дневному уходу работать наиболее эффективно.
Во время умывания мы очищаем кожу от всего лишнего и помогаем утренним продуктам лучше проникать в кожу.
Утреннее умывание лица является ключевым шагом в обеспечении здоровой, спокойной и молодой кожи.
Но не переусердствуйте!
В стремлении выглядеть моложе и иметь более гладкую кожу в 60 лет и старше, не стоит выполнять слишком агрессивные отшелушивающие процедуры, которые на самом деле травмируют тонкую кожу.
Слишком сильное отшелушивание может вызвать повреждение липидного барьера кожи, удерживающего влагу, а в 60-х годах поддержание влаги в коже очень важно, чтобы она выглядела упругой и влажной.
Однако отшелушивание скрабами для лица, кислотами или домашними пилингами косметологи не советуют выполнять каждый день.
Интересно почитать: «Обзор средств по уходу за лицом».
Фокус на массаж
Клетки кожи, как и все клетки, из которых состоят ткани и органы тела, зависят от хорошей циркуляции, чтобы получать необходимый кислород, воду, гормоны, питательные вещества, минералы и другие микроэлементы, жизненно важные для жизни клеток.
Усталая вялая кожа возникает, когда микрокапилляры не дают ей достаточного питания.
Лечение такой кожи — попытаться стимулировать кровообращение с помощью мягкого массажа, используя стимулирующие ингредиенты, такие как женьшень , мята перечная и розмарин, и стимулировать митохондрии клетки, чтобы использовать ее энергию с такими ингредиентами, как CoQ10.
