Если ваш партнёр предал  вас, изменил,  вы наверняка  испытываете вихрь  эмоций, в которых нужно разобраться.

Вы можете чувствовать себя опустошенными, раздражёнными и грустными одновременно.

И если такая беда вошла в вашу жизнь, когда вас обманул самый близкий человек, которому вы доверяли,   наши советы помогут разобраться и справиться  с эмоциями.

1.Разберитесь с чувствами.

Ваш партнёр был неверен, вы чувствуете себя подавленными, рухнули надежды на счастливую жизнь, потеряли доверие к людям…

И всё же,  обязательно надо взять себя в руки и понять, что измена, к сожалению, частое явление в отношениях.

Надо честно признаться себе в этом факте, не хоронить в себе чувства, пройти через эту боль, не отодвигать свои эмоции в сторону, дать им выйти.

Надо смириться с изменой, чтобы начать процесс исцеления.

2. Не вините себя

Часто после измен люди обвиняют себя в происшедшем. Однако, это ошибка. Вы не должны чувствовать ответственность за вредные и неверные действия вашего партнёра.

Помните, что вы не несёте ответственность за его  поведение, и не надо брать вину на себя за то, что  произошло с вашими отношениями.

Нельзя жёстко критиковать себя, находить ошибки в своём поведении, не делайте себя своим злейшим врагом, не берите вину на себя.

3. Не живите прошлым

После романа многие люди зацикливаются на воспоминаниях и переживании моментов жизни  с партнёром, чтобы попытаться выяснить, что произошло, как и когда их отношения закончились.

Вы ставите под сомнение всё, что  было в ваших отношениях?

Вы мысленно вспоминаете все разговоры и события, чтобы увидеть, где что-то пошло не так?

Тем не менее, одержимость прошлым и повторное проживание  каждой минуты и момента жизни со своим партнёром не является здоровым и продуктивным.

Вместо того чтобы жить прошлым и останавливаться на том, что могло бы быть,  вы должны смотреть в будущее и стараться сосредоточиться на позитиве, который ждёт  вас  впереди, а не на негативе, который  остался позади.

4. Поймите свои желания

Если вы хотите двигаться дальше после измены, для вас важно взять на себя инициативу и решить, как жить дальше.

Хотите расстаться со своим партнёром?

Или вы хотите поработать над своими отношениями и попытаться вернуть то, что у вас было раньше?

Это основные вопросы, на которые нет правильных или неправильных ответов, и независимо от того, что вы слышите от других, включая вашего близкого человека, вы должны сами принять решения и сделать то, что лучше для вас, следовать за своими инстинктами.

Например, несмотря на обиду, которую нанёс вам партнёр, вы всё равно любите его и хотите быть с ним рядом.

Или вы, можете быть,  не совсем уверены, что  хотите что-то изменить, не знаете, как двигаться дальше,  или как всё это закончить. Как бы то ни было, важно, чтобы  решение оставалось за вами.

Вы не должны чувствовать принуждение непременно расстаться или остаться с  партнёром. Пусть ваше сердце подскажет правильное решение. Дайте себе для этого достаточно времени.

5. Берегите себя!

Когда в  жизни человека происходит такое событие, как неверность,  это может  любого полностью выбить из колеи.

Человек можете закрыться от  внешнего мира, ни с кем  не видеться  и  не разговаривать.

Вы  замечаете, что вам трудно концентрироваться на работе, что теряете энергию, обессилены, нет желания заботиться о себе.

Но надо помнить, что, когда вы сталкиваетесь с трудностями и разочарованием, надо продолжать любить и беречь себя, заботиться о себе.

Ты сильнее, чем ты думаешь!

Надо верить, что всё пройдёт,  всё станет лучше. Относитесь к себе с уважением,  ставьте себя в приоритетное положение в своей  жизни. И вы переживёте эту боль и сумеете устроить свою дальнейшую жизнь.

6. Не бойтесь просить о помощи.

Пережив измену, человек часто чувствует себя изолированным и одиноким. Тем не менее, окружите себя людьми, которые позаботятся о вас.

Вам не нужно бороться в одиночку.

Чем больше рядом с вами  надёжных людей, тем легче вам будет справиться со своей бедой.