КАК ПОДНЯТЬ НАСТРОЕНИЕ СЕБЕ

Сначала вы просыпаетесь от кошмара с больной шеей и головой, затем оставляете свой мобильный телефон дома, царапаете свою машину и опаздываете на встречу …

Если вы просыпаетесь не с той ноги, или столкнулись с целым рядом серьёзных неудобств в самом начале дня, никогда не говорите себе, что у вас плохой день или, ещё хуже, что вы неудачник и т.д.

А если это не только один день, а целый период, от которого уже появилась усталость?

Хотя нельзя решить эти проблемы, нажав на кнопку перезапуска в другой, лучший день, в лучший период, есть некоторые мелкие вещи, которые вы можете сделать, чтобы прервать и перенаправить негативный цикл.

На самом деле, ключ в том, чтобы поменять ситуацию так, чтобы вам было легче справляться со всеми неприятными вещами.

Поэтому, чтобы помочь вам поднять настроение себе и вернуться в нужное русло, мы составили небольшой список из того, что нужно сделать, когда у вас плохой день.

По крайней мере, эти советы помогут справиться с неприятной ситуацией, когда она появится неожиданно в другой раз.

Читайте дальше, и решайте сами, что вам больше подходит!

Выйти на улицу. Отлично, если вы можете посвятить этому много времени и даже отправиться в поход или на пикник. Но если у вас напряжённый день в офисе, даже короткое время на улице поднимет вам настроение.

Быстрая подсказка

Сделайте пятиминутную прогулку вокруг дома, чтобы поднять свою энергию и отвлечься от всего.

Позвоните членам вашей семьи или друзьям, поговорите о чём угодно. Общение со своими близкими может помочь вернуть вас в нужную колею.
Практикуйте глубокое дыхание, чтобы успокоиться и изменить своё мышление.
Посмотрите фильм в кинотеатре, если позволяет время. Это поможет вам отключиться и погрузиться в вымышленную историю, поднять настроение себе, а не оставаться в своём плохом дне.
Побалуйте себя чем-нибудь расслабляющим, например, массажем, педикюром, уходом за лицом или массажем.
Если вы не хотите тратить деньги на салон, превратите свою ванную комнату в спа-оазис с вашими любимыми свечами, роскошным замачиванием и расслабляющими процедурами.

Интересно почитать: «Расслабляющий уход за лицом дома.»

Прочитайте мотивационные цитаты мудрецов, чтобы поднять себе настроение.
Отправляйся в долгую поездку. Это отличный способ снять беспокойство, грусть и задумчивость.
Постарайтесь не быть таким жёстким с самим собой или обвинять себя во всех трудностях. Если сейчас это кажется невозможным, попробуйте записать то, чем вы восхищаетесь, и спрятать эти маленькие заметки о любви к себе в своём доме, чтобы найти их в следующий раз, когда у вас будет плохое настроение.
Возьмите книжку-раскраску для взрослых и займитесь творчеством с симпатичными цветными карандашами или красками.

Интересно почитать: «МАГИЯ ЦВЕТА В ОДЕЖДЕ»

Посетите музейную выставку или художественную галерею в вашем районе. Маленькая красота может иметь большое значение.
Шопотерапия. Нет ничего лучше, чем награда в виде новой пары обуви, одежды, парфюма, модной бижутерии, нижнего белья… Если у вас нет времени куда-то ходить, делайте покупки онлайн. Многим женщинам шоппинг отлично подходит, чтобы поднять настроение себе.

Интересно почитать: «Парфюмерный гардероб от FABERLIC . Обзор.»

Если выпечка — одно из ваших любимых занятий, найдите новый рецепт десерта, который можно попробовать сегодня вечером. Если вы не любите сладкое и не любите готовить, поужинайте сегодня вечером в своём любимом ресторане, кафе.
Поскольку смех — лучшее лекарство, посмотрите комедийные ролики или пролистайте свои любимые мемы в Instagram.
Поиграйте с домашними животными или просто гуглите милых щенков и котят онлайн.
Просмотрите старые фотографии и семейные альбомы, чтобы вспомнить все великие времена. Увидев эти забавные или сладкие картинки, вы найдёте приятные воспоминания.
Прогуляйтесь по общественному парку или насладитесь хорошей книгой на скамейке. Если вы долго сидели в закрытом помещении, прогулка на природе с хорошей книгой — серьёзное удовольствие.
Узнайте, как сделать свой любимый коктейль в домашних условиях.
Сыграйте в пасьянс или шахматы. Эта интеллектуальная деятельность — отличный способ стимулировать наш разум без каких-либо стрессов.
Избавьтесь от негативных флюидов, не отвлекая себя, а позволяя себе работать с разочаровывающими эмоциями. Кричи в подушку. Не работает? Ударь! Плачь в неё, рви её, бей, обними …, а потом убери весь беспорядок, возьми себя в руки и успокойся.